Как правильно выбрать лыжи для ребёнка

Все зимние виды спорта требуют тщательной подготовки. Лыжи — не исключение. Подобранный инвентарь должен быть удобным и безопасным. Особенно для детей. Рассказываем, как выбрать лыжи ребёнку, чтобы катание приносило удовольствие и пользу.

Как выбрать лыжи ребёнку: общие правила и рекомендации

Начинать кататься на лыжах можно с 3–5 лет. Для этого самым маленьким к зимним ботиночкам крепят мини-лыжи. К 4–5 годам переходят на классические беговые.

Горные лыжи тоже рекомендованы для возраста 4–5 лет, но при поддержке тренера — найти специалиста можно в ближайшем горнолыжном центре. А вот коньковый ход не советуют осваивать ранее 9–10 лет — катание этим стилем создаёт высокую нагрузку на суставы ног.

Помимо соответствия возраста и стиля, обращают внимание на рост, вес, уровень подготовки маленького лыжника, материал полозьев. Важны удобные крепления, подходящие по размеру ботинки, паропроницаемая экипировка.

При выборе советуйтесь с малышом. Приятная расцветка, изображение любимого героя и другие интересные для ребёнка детали помогут подружиться с лыжами, усилят приятные впечатления от катания.

Виды детских лыж

Как и взрослые, детские модели бывают беговыми и горными. Беговые делят на классические и коньковые. На классических катаются по лыжне. Коньковые разработаны для хода, имитирующего езду на коньках. Горные отличаются от беговых жёстким креплением пятки. Они короче, шире, хорошо удерживают при спуске с горного склона.

Как подобрать детские горные лыжи

Горнолыжный инвентарь для детей делят на спортивный и любительский. Спортивный дороже, имеет аналогичную взрослым моделям конструкцию, востребован специализированными школами, секциями. Любительский дешевле, рекомендован начинающим, требует меньше энергозатрат для сцепления с трассой.

Выбирать детские горные лыжи для спорта может только тренер. Самостоятельный подбор любительских моделей опирается на следующие критерии:

• Стиль катания

Для катания по утрамбованным склонам берут классические трассовые модели. Прыжки с трамплинов, трюки с переворотами невозможны без моделей для фристайла — симметричных твин-типов. Неподготовленные склоны с рыхлым снегом покоряются обладателям фрирайдного инвентаря — прочного и широкого.

• Длина полозьев

В вертикальном положении полоз должен доставать до подбородка, максимум до носа. Брать более длинные, на вырост, нельзя. Ими сложно управлять, это небезопасно. Практичный вариант — взять напрокат или купить подержанные. Дети быстро растут, не успевают стереть кант и скользящую поверхность за 1–2 сезона. Поэтому бывший в употреблении инвентарь часто находится в отличном состоянии.

• Радиус бокового выреза

Радиус — это соотношение носка, пятки и талии полоза. Обозначается буквой R и цифрами. Начинающим, только освоившим плавные повороты, лучше выбрать радиус 13–15 м. Научившимся кататься короткими и средними дугами можно брать радиус 9–12 м. Принцип прост: чем плавнее повороты, тем больше радиус.

• Крепление

Лучше, если это будет не жёстко фиксирующаяся конструкция, а свободно регулируемая платформа. Её легко подогнать под любой размер ботинка. И продать позже модель с таким креплением будет проще.

Полезный совет — разобраться с «начинкой» полоза. Большинство детских моделей делают из хорошо пружинящей затвердевшей пены. Материал легко прогибается, обеспечивает сцепление, но сильно снижает скорость. Если ребёнок созрел для более динамичного катания, возьмите сэндвич из пены с деревянным сердечником — он дороже, но кататься на нём при наличии навыка приятнее.

Коньковые лыжи для ребёнка

Длина полозьев для конькового хода должна быть равна росту ребёнка, если это школьник 9–10 лет или начинающий подросток. Более опытным советуют покупать модели, длина которых больше роста на 5–10 см.

Успешность освоения конькового хода во многом зависит от весового прогиба полозьев. Выбирать коньковые лыжи для детей советуют в том числе и по этому параметру. Правильно сделанный полоз равномерно распределяет вес лыжника по всей длине, плавно пружинит, не продавливается под ногой полностью, оставляя свободное пространство под колодкой.

Проверить весовой прогиб можно следующим образом:

1. Поставьте полозья вертикально передними концами вверх.
2. Поверните полозья, соединив их нижние поверхности — те, на которых мы скользим по снегу.
3. Разместив ладони в центральных частях колодок, надавите на них.

В ходе теста отслеживайте два момента: равномерность сужения просвета и плавное продавливание. Если полозья сдавливаются рывками, а просвет быстрее уменьшается спереди или сзади, то жёсткость распределена неправильно — кататься будет неудобно.

Ещё при сильном сдавливании под колодкой должна остаться щель шириной 5–8 мм. Она нужна, чтобы полоз не создавал дополнительное торможение при катании.

Как выбрать классические беговые лыжи ребёнку

При ходе классикой мы отталкиваемся от лыжни ногами. Чтобы обеспечить трение, на поверхность под колодкой наносят насечки или крепят камус — жёсткий искусственный мех. Для детей это лучшие приспособления, так как они надёжны, не требуют контроля.

Чтобы подобрать беговые лыжи ребёнку, нужно измерить рост, так как выбор делают по ростовым категориям:

• 90–110 см — длина полозьев равна росту;
• 110–120 см — длина больше на 5–10 см;
• 120–150 см — к росту прибавляют 15–20 см;
• 150 см и более — плюс 20–25 см.

Подростки ростом выше 155 см могут ориентироваться на взрослую ростовку.

Продавливать полоз ногой для отталкивания довольно сложно. Поэтому детям, которые только начинают знакомство с лыжным спортом, советуют брать модели с низкой жёсткостью — некоторые бренды отмечают их надписью Soft.

Если пометки нет, вы можете определить её сами. Поставьте ребёнка на лыжи и, поддерживая, попросите перенести вес на одну ногу. Мягкий полоз продавится, оставив небольшую арку в центре, а жёсткий сохранит форму.

Как подобрать размер лыжи по росту и весу ребёнка

Чтобы было удобнее выбирать лыжи по росту ребёнка, мы подготовили таблицу с формулами. Для подбора измерьте рост будущего лыжника и выберите подходящий по возрасту стиль катания. Помните, что брать инвентарь на вырост запрещено. Максимальный запас — 5–8 см. Правило особенно важно соблюдать при выборе горнолыжного инвентаря, так как при скоростном спуске выше риск падения и травм.

Вид лыж	Формула для определения длины полоза
Горные	Рост минус 15–20 см. Торец вертикально расположенного полоза должен находиться между подбородком и кончиком носа.
Коньковые	Начинающим: длина равна росту. Более опытным: рост плюс 5–10 см.
Классические беговые	Рост до 110 см: длина равна росту. 110–120 см: рост плюс 10 см. 120–150 см: рост плюс 20 см.

Вес имеет значение при выборе беговых моделей. Подбирая размер лыж для ребёнка, вес которого на 25–35 % больше среднего, рекомендуют добавить к определённой по таблице длине 5 см. Для горнолыжного инвентаря вес не так важен. Важнее в этом случае жёсткость креплений. Но она в большинстве моделей настраивается, её можно регулировать в процессе эксплуатации.

Выбираем лыжи по уровню подготовки

Горнолыжные модели для детей-спортсменов выбирают тренеры.

Продвинутые любители ориентируются на стиль: фристайл, фрирайд, карвинг. При этом чем больше опыта, тем более жёстким может быть полотно. Начинающим рекомендованы универсальные версии: средней ширины, с загнутыми концами, прочным кантом. На них можно опробовать любой стиль.

Коньковый ход легче осваивать на коротких полозьях — ориентируйтесь на нижнюю границу диапазона ростовки. На второй или третий сезон можно взять подлиннее — они будут лучше катиться.

«Классика» для начинающих должна быть мягкой. Жёсткие полозья, плохо поддающиеся управлению, надолго отобьют охоту кататься. Позже полезно ориентироваться на характеристики трассы: пологая хороша для жёстких лыж, рельефная легче покоряется на мягких.

На лыжах из какого материала лучше кататься детям

В качестве основных материалов используются пластик и древесина. Пластик не реагирует на влажность и температуру воздуха, инертен к любому снегу — плотному, мокрому, рыхлому. Древесина капризнее. Её надо смазывать, просушивать. При нуле к ней липнет снег. При небольшом минусе скользящая поверхность покрывается наледью. Поэтому пластик всё же практичнее.

Как подобрать лыжные палки, крепления и ботинки для детей

Малышам 2,5–3 лет палки, крепления, ботинки не нужны. Главное в этом возрасте — научиться уверенно стоять на лыжне, выполнять простые скользящие движения. Для этого достаточно обычной зимней обуви, мини-лыж и родительской подстраховки.

Позже, когда уже можно приобретать беговые и горные лыжи, не будет лишним ознакомиться с правилами подбора лыжных палок, ботинок и креплений.

Как подобрать лыжные палки по росту ребёнка

Лыжные палки для хода классикой должны доставать до подмышек. Подобрать высоту можно по следующей формуле: рост минус 20–25 см.

Коньковый ход предполагает более высокую опору: верхний конец палки должен доставать до нижнего края уха. Это рост минус 15–20 см.

Высота горнолыжных палок должна составлять ¾ роста лыжника. Такой длины достаточно для поддержания равновесия во время спуска и отталкивания при перемещении по ровной поверхности: в начале и конце спуска, у подъёмника.

Крепления для детских лыж

Существует три системы крепления беговых лыж: NN75, SNS, NNN. Первая — NN75 — самая старая. С прижимной рамой и штырями, которые нужно соединять с углублениями на ботинках. Она дешёвая, хуже всех держит. Поэтому её покупают начинающим, осваивающим классический ход.

SNS и NNN имеют автоматическую защёлку со скобой, обеспечивают высокую прочность крепления. Рекомендованы для конькового хода и детям, которые активно катаются классическим стилем.

Горнолыжные модели различаются диапазоном DIN — усилием, при котором ботинки выстегиваются из креплений. Его указывают в технических характеристиках. Вес ребёнка нужно разделить на 10 и убедиться, что полученное значение находится в рамках диапазона. Идеальный вариант — в середине.

Лыжные ботинки для детей

Ботинки должны плотно сидеть на ноге. Примерку делают в тех носках, в которых ребёнок будет кататься. При выборе также важно учесть толщину утеплителя — ориентируйтесь на таблицы производителей.

Важный параметр — совместимость ботинок с полозьями и креплениями. Полная совместимость гарантирована только при покупке продуктов одного бренда. В остальных случаях нужно уточнять вид системы крепления.

Итоги

Подготовка к катанию на лыжах включает выбор стиля и подходящих для него полозьев. При этом полозья должны соответствовать росту и весу лыжника, а также уровню его подготовки. Для знакомства с лыжнёй малышам 2–4 лет подойдут простые мини-лыжи. Осваивать горные спуски нужно с тренером, который поможет выбрать подходящий инвентарь.

Палки тоже выбирают по росту и под определённый стиль. Ботинки должны сочетаться с видом креплений, соответствовать размеру ноги с учётом носка и утеплителя.