SPF в косметике: что это и как выбрать солнцезащитное средство

Длительный контакт кожи с солнечными лучами провоцирует её фотостарение и развитие опасных дерматологических заболеваний. Стандартные уходовые средства тут не помогут — нужна специальная косметика с SPF. Она содержит химические или физические солнцезащитные фильтры, которые отражают ультрафиолет либо преобразуют его в безопасную энергию.

Рассказываем, что такое SPF в косметике, о видах и правилах выбора эффективной защиты от солнца.

Зачем защищать кожу от солнца

Солнечное излучение — лучший источник витамина D, необходимого для здоровья костей и суставов. Ультрафиолет активизирует многие процессы в человеческом организме, повышает работоспособность, укрепляет иммунитет, а выделяемый в процессе загара гормон счастья серотонин помогает бороться с неврозами и депрессией.

Но наряду с этим солнечные лучи могут представлять серьёзную опасность. Неконтролируемый контакт кожи с ультрафиолетом — основной фактор её преждевременного старения. Излучение разрушает коллаген и эластин, отвечающие за молодость и упругость. Ультрафиолет травмирует эпидермальный барьер, запускает окислительные реакции в тканях. Защищаясь, клетки продуцируют цитокины — низкомолекулярные белки. В результате нарушается метаболизм в тканях, эпидермис утолщается, повреждаются капилляры, изменяется структура волокон эластина.

После 25 лет увлечение загаром без использования солнцезащитных средств приводит к дегенеративным изменениям в кожных покровах. Визуально фотостарение проявляется сухостью, обезвоживанием, дряблостью, появлением морщин, пигментных пятен и купероза.

Солнечные ожоги и преждевременное старение — не единственные последствия воздействия ультрафиолета. Он провоцирует развитие рака кожи — меланомы, которая появляется из-за атипичного перерождения и размножения пигментных клеток. Особенно высок риск заболевания у обладателей светлого оттенка кожи, проживающих в южных регионах. Привести к онкологии может и чрезмерное увлечение солярием.

Полностью исключить риск развития меланомы и фотостарения кожи невозможно. Но в силах каждого не злоупотреблять загаром, отказаться от пребывания под палящим солнцем в период его наивысшей агрессивности — с 11:00 до 15:00. И использовать качественные косметические средства с SPF, нивелирующие негативное воздействие ультрафиолета.

SPF: что это означает в косметике

SPF (Sun Protection Factor) — фактор защиты от ультрафиолетового излучения. Чем он выше, тем эффективнее косметическое средство борется с солнечными лучами. SPF показывает, сколько времени можно находиться на солнце без риска солнечного ожога. Например, безопасная продолжительность воздействия ультрафиолета на кожу без барьерного ухода — 10 минут. А при нанесении крема с высоким солнцезащитным фактором SPF 50 этот период увеличивается уже до 500 минут.

Производители предлагают большой ассортимент косметики для ухода с SPF. Лучше выбирать комбинированные средства, препятствующие вредному воздействию на кожу сразу двух спектров излучения — UVA и UVB. Они имеют на упаковке маркировку Broad Spectrum (широкий спектр защиты) либо знак UVA в кружочке. Такие средства универсальны и нейтрализуют действие лучей:

• UVA — излучение с длиной волны 320–400 нм. Обладая наивысшей проникающей способностью, оно легко достигает срединных слоёв кожи.
• UVB — излучение со средней длиной волны 290–320 нм. Оно воздействует на поверхностные слои кожи.

Ангелина Желонкина, врач-дерматовенеролог Lahta Clinic:

«Коротковолновый UVB-спектр — основная причина солнечных ожогов. Обыкновенное стекло в окне, например, почти полностью блокирует эту часть ультрафиолета. А вот длинноволновый спектр UVA беспрепятственно проходит через обычное стекло. Это основная причина преждевременного фотостарения кожи, которое приводит к раннему появлению морщин, гиперпигментных пятен. Как UVA, так и UVB увеличивают риски злокачественных новообразований кожи.

SPF, блокирующий широкий спектр излучения, защищающий и от UVA, и от UVB, — это чаще всего комбинация органических (химических) и неорганических (физических) фильтров. Химические — это всевозможные ароматические соединения, которые работают как губка, поглощая ультрафиолет, превращая его в мизерное количество теплового излучения. К ним относят, например, оксибензон, авобензон и другие. Обычно такие средства хорошо впитываются и не оставляют белых следов.

Неорганические фильтры — это минеральные соединения оксидов цинка и титана, которые работают как щит на поверхности кожи, отражая солнечные лучи. Впрочем, последние исследования в фотодерматологии показывают, что и физические фильтры скорее поглощают УФ-излучение, нежели отражают его — в особенности в современных микронизированных формах. Поэтому основное отличие неорганических фильтров в том, что химически они более стабильны и редко раздражают кожу.

Отмечу, что оптимальную защиту от UVA обеспечивают только три ингредиента:

• авобензон (органика);
• титан диоксид (неорганика);
• цинк оксид (неорганика).

По существу, только неорганические фильтры обладают широким спектром защиты и от UVA, и от UVB. Авобензон для достижения фотостабильности и широкого спектра защиты обычно комбинируют с другими органическими или физическими фильтрами».

Степени защиты SPF

СПФ, указанный на упаковке косметического средства, демонстрирует, насколько эффективно оно отражает или поглощает ультрафиолетовые лучи UVB-спектра. Уровень защиты рассчитывается по формуле Шульца (1 – 1\SPF) x 100.

При выборе ориентируйтесь на следующий протекторный диапазон:

Как можно заметить, разница в солнцезащитном эффекте между средствами с SPF 30–100 минимальная. Поэтому часто нет смысла приобретать крем с максимальным фактором. При низкой активности солнца вполне достаточно SPF 15. Для повседневного использования при умеренном воздействии ультрафиолета рекомендуется выбирать продукцию с SPF 30. В реабилитационный период после пилингов, при применении ретиноидов, а также в сезон высокой активности солнечных лучей и длительном их воздействии на кожу подойдут средства с уровнем выше SPF 30. 

На степень эффективности средства от UVA-лучей указывает следующая информация на его упаковке:

• PA с индексом +, ++ либо +++. Обозначение используется в азиатской солнцезащитной косметике и говорит о том, что средство эффективно борется с любыми ультрафиолетовыми лучами.
• PPD (Persistent Pigment Darkening). Маркировка, применяемая в США и Европе. Она указывает, во сколько раз продукт уменьшает дозу излучения UVA (от 8 до 42 %).
• IPD (Immediate Pigment Darkening). Маркировка показывает уровень защиты средства от UVA-лучей. Максимум — 90. Это значит, что кожа защищена от длинноволнового ультрафиолета на 90 %.

Ирина Соболева, косметолог:

«Чем светлее кожа, тем выше должны быть цифры рядом с SPF. Для самой светлой кожи необходим SPF 50 и выше. Но выбор часто зависит и от ситуации. Например, в холодное время года, когда вы не загораете, можно использовать косметику, содержащую SPG 10–20. Но если вы поехали в горы, то защита должна быть максимальной, не меньше SPF 50, иначе солнечных ожогов не избежать, несмотря на снег и холод. Солнце в горах очень активно».

Какие бывают текстуры солнцезащитных средств

Комфорт и плотность текстуры санскрина зависят от того, какие фильтры использованы в его формуле — физические или химические. Физические СПФ тяжёлые и плотные, химические — лёгкие и быстровпитывающиеся. 

В зависимости от особенностей текстуры солнцезащитная косметика бывает следующих видов:

• Крем. Консистенция различна — от плотных бальзамов до воздушных муссов. Есть линейки для тела и разных типов кожи лица, а также средства для взрослых и детей.
• Молочко. Продукция с жидкой кремовой текстурой. Она легко распределяется и быстро впитывается, хорошо подходит обладателям жирной кожи. Облегчает нанесение наличие распылителя.
• Стик. Компактный и эргономичный вариант SPF-продукта. Плотная текстура предназначена для защиты особо чувствительных зон: вокруг глаз, за ушами, кожи губ, спинки носа.
• Масло. Такой продукт подойдёт тем, кто желает получить бронзовый оттенок кожи, так как масляные текстуры усиливают загар. Но использовать его на теле, ещё не тронутом загаром, чревато солнечными ожогами.
• Спрей. Подходит для защиты кожи от солнца на пляже и в городских условиях. Легко наносится, быстро впитывается, дополнительно тонизирует и увлажняет кожу.

Солнцезащитные фильтры включают и в декоративную косметику. В продаже есть тональные основы, базы под макияж, пудры, BB-крема с высоким СПФ.

Как выбрать средства с SPF

Выбор солнцезащитного средства зависит от условий его применения, времени года, состояния и фототипа кожи и других факторов. Чтобы купить хороший продукт с СПФ, руководствуйтесь следующими рекомендациями:

• Учитывайте фототип кожи

При первом (кельтском) типе с фарфоровой белизной кожи и втором (нордическом) оттенке слоновой кости используйте средства с фактором защиты 30–50 в период высокой солнечной активности. При чуть смуглом третьем (европейском) типе и четвёртом с оливковым тоном (средиземноморском) оптимален уровень защиты СПФ 20. Пятый фототип (индонезийский) и шестой (африканский), обладающие насыщенным тёмным тоном, не подвержены обгоранию. Достаточный уровень защиты от солнца при таких оттенках кожи — SPF 5–10.

• Ориентируйтесь на тип кожи

При сухой, чувствительной, возрастной коже выбирайте плотные кремы, обогащённые маслами, керамидами, коллагеном, гиалуроновой кислотой. При жирной и комбинированной коже используйте лёгкий крем-флюид и молочко, дополненные ниацинамидом, цинком, экстрактами центеллы азиатской, зелёного чая, чайного дерева. Нормальному типу подойдут любые текстуры.

• Сезонность и особенности использования

Первый и второй фототипы кожи нуждаются в круглогодичной защите от солнца даже в городских условиях. Её обеспечат санскрины и средства декоративной косметики с СПФ 15–20. Остальным фототипам рекомендовано использование по потребности. Приобретая санскрин для отдыха на морском побережье, выбирайте водостойкие формулы. А средства в форме спреев удобнее наносить при необходимости частого обновления защиты, например после купания. 

Как правильно пользоваться косметикой с SPF

Косметика с SPF создаёт эффективный барьер от ультрафиолетовых лучей при условии соблюдения правил её применения:

• Наносите средство за 20 минут до выхода на улицу.
• Чтобы получить заявленный уровень защиты, используйте дозу в расчёте 2 мг препарата на 1 см² кожи. Это количество средства примерно длиной в 2 пальца руки — на область лица и шеи. При занижении дозировки продукта с SPF 50 его уровень защиты уменьшается до 20–30.
• Обновляйте слой после каждого купания в водоёме вне зависимости от степени водостойкости формулы. Принимая солнечные ванны, вновь наносите средство с СПФ каждые 3 часа.
• Не пренебрегайте применением средства в период высокой активности солнца даже в городских условиях, при поездке в автомобиле, нахождении в тени. 
• Тщательно удаляйте санскрин с кожи лица, используя гидрофильное масло во избежание образования комедонов.

Популярные вопросы

Можно ли детям использовать солнцезащитную косметику для взрослых?

Нет, ведь детская кожа гораздо тоньше и уязвимее, чем у взрослого человека. Для самых маленьких разрабатываются гипоаллергенные препараты. Они эффективно защищают кожу от обгорания, не провоцируют раздражение, дерматит и другие реакции гиперчувствительности. Обычно солнцезащитные средства для детей содержат эмоленты, керамиды, пантенол, витамины, экстракты алоэ вера и ромашки. Такие компоненты дополнительно ухаживают за кожей.

Если я буду использовать санскрин с фактором защиты SPF 50 и тональную основу с SPF 20, то общий уровень защиты от солнца будет равен 70?

Нет. Уровни солнцезащиты разных средств, наносимых слой за слоем, не суммируются. В таком случае он останется равным 50.

Достаточно ли солнцезащиты от тональной основы при условии её использования в осенне-зимний период в городе?

Да, фактор 15–20 в тональном креме обеспечит эффективную защиту от фотостарения в условиях низкой активности солнечных лучей.

Можно ли наносить солнцезащитный уход для тела на кожу лица?

Какие-либо ограничения для этого отсутствуют. Но для жирной, чувствительной и склонной к аллергии кожи лица всё-таки лучше выбрать специализированный продукт во избежание забитых пор, раздражения. Помните, что кремы для тела не рекомендуется применять для чувствительной области вокруг глаз, так как они не проходили офтальмологических исследований.

Какой срок годности у санскрина?

Такая информация всегда указана на упаковке продукта. После вскрытия средство обычно сохраняет солнцезащитные свойства 6 месяцев. Не оставляйте открытый продукт на следующий летний сезон, так как он утратит свои защитные качества.

Регулярное применение косметики с СПФ надолго сохранит красоту и здоровье вашей кожи. Ведь именно ультрафиолет и окислительный стресс значительно повышают риск преждевременного старения. Берите от солнца только пользу, используя косметику с SPF.