Польза зверобоя: свойства, состав и способы применения

Зверобой — это не только красивое растение с жёлтыми цветами, которое можно встретить во многих уголках нашей планеты, но и мощное лечебное средство, ценность которого была известна ещё нашим предкам. В этой статье мы раскроем секреты зверобоя: от его удивительного состава и многочисленных лечебных свойств до способов применения в медицине и кулинарии. Вы узнаете о потенциальных противопоказаниях и научитесь правильно выбирать и хранить это растение. 

Что такое зверобой

Зверобой — это легенда в мире народной медицины. Известный под латинским названием Hypericum perforatum (зверобой продырявленный), он является, пожалуй, одной из самых изученных и уважаемых лекарственных трав в истории.

Описание и виды

Представляет собой многолетнее травянистое растение, достигающее в высоту 60 см. Имеет прямостоячие ветвистые стебли, покрытые многочисленными мелкими жёлтыми цветками и эллиптическими листьями, которые будто «пробиты» микроскопическими иглами — отсюда и название. 

Существует более 400 видов зверобоя, но именно Hypericum perforatum используется в лечебных целях из-за высокого содержания активных веществ. Другие виды, такие как зверобой обыкновенный (Hypericum maculatum) и зверобой четырёхгранный (Hypericum quadrangulum), также имеют лечебные свойства, но менее выраженные.

Ареал произрастания и историческая справка

Растёт почти во всех регионах с умеренным климатом: от Европы до Азии и Северной Америки. Предпочитает открытые солнечные места, луга, опушки лесов и границы полей.

Использование зверобоя в лечебных целях уходит корнями в глубокую древность. Уже в первом веке нашей эры Диоскорид и Плиний Старший описывали его как средство для заживления ран и улучшения пищеварения. В средние века считался мощным защитным средством от злых духов и чёрной магии, что отражено в многих фольклорных традициях Европы.

Применение в народной медицине

Растение используется в народной медицине для лечения широкого спектра заболеваний — от депрессии и тревожности до воспалительных процессов и болезней печени. В состав многих народных средств входят настои и отвары из цветков зверобоя, применяемые как внутрь, так и наружно.

Химический состав травы зверобой

Эта многолетняя трава — настоящий кладезь полезных веществ: уникальный набор активных компонентов делает растение незаменимым в фармакологии и народной медицине.

Калорийность практически нулевая, поскольку в пищу растение употребляют в виде экстрактов, настоев или отваров, где содержание активных веществ максимально, а энергетическая ценность минимальна.

Как зверобой влияет на организм?

Действие этой удивительной травы обусловлено именно её уникальным составом. 

Активные вещества и их действие:

• Гиперицин играет ключевую роль в борьбе с депрессивными состояниями. Он помогает нормализовать эмоциональный фон, улучшает настроение и повышает уровень энергии.
• Флавоноиды, в том числе гиперозид, оказывают мощное антиоксидантное действие, защищая клетки от свободных радикалов и способствуя укреплению сосудов.
• Эфирное масло содержит компоненты с выраженными антисептическими и противовоспалительными качествами, что делает его эффективным при лечении ран и кожных заболеваний.
• Дубильные вещества обеспечивают вяжущее действие, что полезно при диарее и воспалительных процессах в желудочно-кишечном тракте.

Растение является многофункциональным природным средством, которое находит своё применение в медицине, косметологии и даже кулинарии.

Полезные свойства зверобоя

Hypericum perforatum оказывает многогранное положительное воздействие на здоровье человека, подтверждённое многочисленными исследованиями. Рассмотрим основные из них.

Для мужчин

Исследование, опубликованное в журнале Phytotherapy Research в 2015 году, показало, что экстракт зверобоя может оказывать поддержку в лечении симптомов лёгкой и средней депрессии у мужчин. При этом повышается качество жизни и улучшается общее эмоциональное состояние без значительных побочных эффектов, что делает экстракт перспективным натуральным средством для улучшения ментального здоровья.

Для женщин

Особенно важным является для женщин, страдающих предменструальным синдромом (ПМС). Исследование 2010 года, результаты которого были опубликованы в Journal of Alternative and Complementary Medicine, показало, что приём препаратов на основе зверобоя помогает облегчить симптомы, включая раздражительность, напряжение и эмоциональную лабильность.

Для детей

Антисептические и противовоспалительные свойства зверобоя делают его хорошим средством для лечения незначительных порезов и ссадин. Приём отвара может способствовать улучшению пищеварения и снижению желудочно-кишечных расстройств. Важно помнить, что перед использованием зверобоя для лечения детей необходима консультация с педиатром, чтобы избежать возможных побочных эффектов и взаимодействия с лекарствами.

Противовоспалительное действие

Обладает выраженным противовоспалительным действием благодаря содержанию флавоноидов и других активных веществ. Исследование, проведённое в 2011 году и опубликованное в журнале Planta Medica, подтверждает эффективность растения в лечении воспалительных заболеваний кожи, например, дерматита.

Антидепрессивное действие

Одно из наиболее известных свойств зверобоя — его способность снижать симптомы депрессии. Масштабный обзор исследований, опубликованный в Cochrane Database of Systematic Reviews в 2008 году, доказывает, что зверобой является эффективным и безопасным средством для лечения лёгкой и умеренной депрессии, сопоставимым по действию с традиционными антидепрессантами.

Влияние на желудочно-кишечный тракт

Оказывает благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт, помогая справиться с некоторыми заболеваниями, такими как гастрит и язва желудка. В исследовании, опубликованном в Journal of Ethnopharmacology в 2009 году, было указано, что экстракт зверобоя способствует заживлению язвенных поражений и уменьшает выраженность гастрита.

Противодействие стоматиту и гингивиту

Благодаря антисептическим и противовоспалительным свойствам, настой и отвар могут быть использованы для полосканий рта при стоматите и гингивите. Исследование, опубликованное в Oral Diseases в 2016 году, продемонстрировало эффективность препаратов на основе зверобоя в уменьшении воспалительных процессов в полости рта и ускорении заживления тканей.

Поддержка функций дыхательной системы

Может оказывать поддержку при лечении заболеваний дыхательных путей, включая бронхит и ларингит, за счёт антимикробного и противовоспалительного действия. Например, исследование 2011 года, опубликованное в журнале Phytomedicine, показало, что применение зверобоя способствует уменьшению симптомов хронического бронхита, улучшая общее состояние пациентов.

Противопоказания и вред зверобоя

Даже такая полезная трава, лекарственные свойства которой известны во всем мире, имеет потенциальные риски и противопоказания.

Фотосенсибилизация

Одним из наиболее значительных побочных эффектов зверобоя является его способность увеличивать чувствительность кожи к солнечному свету, что может привести к ожогам даже при небольшом пребывании на солнце. Этот эффект особенно выражен при приёме высоких доз экстракта внутрь.

Взаимодействие с лекарствами

Может взаимодействовать с рядом лекарственных препаратов, уменьшая или усиливая их эффект. Особенно опасно сочетание зверобоя с антидепрессантами, противозачаточными таблетками, препаратами для лечения ВИЧ и некоторыми сердечными лекарствами. Такое взаимодействие может привести к непредсказуемым последствиям, включая снижение эффективности лечения.

Беременность и лактация

Использование во время беременности и в период лактации не рекомендуется из-за недостаточного количества данных о влиянии на развивающийся плод или младенца.

Побочные эффекты при длительном применении

При длительном приёме больших доз могут возникнуть побочные эффекты в виде головных болей, усталости, беспокойства и гастроинтестинальных расстройств.

Способы применения зверобоя

В современной медицине растение применяется в различных формах, каждая из которых имеет свои особенности.

Экстракты 

Экстракты зверобоя, получаемые из цветков и листьев, являются одной из наиболее популярных форм. Они широко применяются для лечения легкой и средней депрессии, а также для снижения тревожности и улучшения настроения. Благодаря антидепрессивным свойствам экстракт зверобоя включён в состав многих фитопрепаратов и добавок.

Масло 

Масло зверобоя, получаемое методом мацерации, используется для наружного применения. Оно эффективно при лечении ран, ожогов, ушибов и других кожных повреждений. Обладает противовоспалительным, антисептическим и заживляющим действием.

Сухие цветы и листья

Сухие цветы и листья используются для приготовления отваров и настоев, которые помогают при проблемах с пищеварением, воспалительных заболеваниях желудка и кишечника, а также в качестве общеукрепляющего и тонизирующего средства.

Таблетированные формы и капсулы

Зверобой в таблетках и капсулах предназначен для систематического приёма и лечения депрессивных состояний, тревожности и нарушений сна. Эти формы удобны для контроля дозировки и обеспечивают стабильное поступление активных веществ в организм.

Чай 

Популярен как средство для улучшения пищеварения, обладает лёгким антидепрессивным и успокаивающим действием. Также чай с добавлением зверобоя рекомендуют пить для облегчения симптомов ПМС и менопаузы.

Способы хранения зверобоя

Выбирая дикорос, обратите внимание на цвет и аромат: свежий зверобой должен быть ярко-зелёного или зеленовато-жёлтого цвета с приятным травяным запахом. В аптеке предпочтение отдавайте продуктам известных брендов с актуальной датой производства. У экстрактов и масел проверяйте концентрацию активных веществ и отсутствие искусственных добавок. 

Храните сушёный зверобой в тёмном месте в стеклянной или керамической посуде, масло зверобоя — вдали от света в прохладном месте, а экстракты — в сухом, защищённом от света месте в оригинальной упаковке. Чай из зверобоя храните в герметично закрытых контейнерах в темноте.

Заключение

Зверобой — это удивительное растение, которое на протяжении тысячелетий ценится за лечебные свойства. Благодаря богатому составу активных веществ зверобой обладает мощным антидепрессивным, противовоспалительным и антисептическим действием, что делает его незаменимым помощником в борьбе с множеством заболеваний.

Однако, несмотря на все полезные качества, важно помнить о потенциальных противопоказаниях и побочных эффектах, особенно связанных с фотосенсибилизацией и взаимодействием с другими лекарственными средствами. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом приёма зверобоя, особенно если вы уже получаете лекарственную терапию.

Кроме лекарственных свойств, зверобой обладает уникальным ароматом, который находит применение в кулинарии. Ухаживающие и регенерирующие свойства растения нашли применение в косметологии.

Правильное использование и хранение позволят вам в полной мере наслаждаться всеми полезными свойствами зверобоя и сделать этот ценный дар природы частью вашей жизни.

В: Какие полезные свойства имеют травы зверобоя?

О: Трава зверобоя, особенно зверобой продырявленный, богата биологически активными веществами, включая гиперицин, флавоноиды и эфирные масла. Эти компоненты обеспечивают зверобою мощные антидепрессивные, противовоспалительные и антисептические свойства. Зверобой оказывает положительное воздействие на нервную систему, поддерживает функцию желчного пузыря и способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

В: Может ли он вызвать аллергические реакции?

О: Да, несмотря на свои целебные свойства, зверобой может вызвать аллергические реакции у некоторых людей. Симптомы могут включать кожные высыпания, зуд, отёк слизистых. В случае появления аллергических реакций рекомендуется прекратить использование продукта и обратиться к врачу.

В: Как правильно применять препараты?

О: Препараты зверобоя следует принимать в соответствии с рекомендациями врача или инструкцией. Чаще всего рекомендуется приём 2–3 раза в день, особенно для настоев или экстрактов. Важно соблюдать дозировку, чтобы избежать побочных эффектов, таких как повышенная чувствительность к свету или спутанность сознания.

В: В каких случаях использование растения не рекомендуется?

О: Использование зверобоя противопоказано при наличии повышенной чувствительности к компонентам растения, в детском возрасте без консультации педиатра, а также в период беременности и лактации. Также следует с осторожностью применять зверобой людям, принимающим антидепрессанты и другие лекарства, из-за риска взаимодействия препаратов.

В: Как он влияет на желудочно-кишечный тракт?

О: Зверобой обладает целебными свойствами, которые могут оказывать положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Он помогает уменьшить воспаление, стимулировать пищеварение и облегчить неприятные ощущения в области желудка. Однако при заболеваниях ЖКТ перед применением зверобоя рекомендуется проконсультироваться с врачом.